Bà bầu

Bất ngờ tác dụng của chôm chôm với mẹ bầu

31/08/2016 admin

Bà bầu có nên ăn chôm chôm luôn là từ khóa nóng hổi trên các diễn đàn về mẹ bầu, cùng Phununews khám phá công dụng đặc biệt của chôm chôm nhé.

Câu trả lời chính xác cho việc bà bầu có nên ăn chôm chôm hay không thì hoàn toàn tốt đối với sức khỏe mẹ bầu nhé. Nếu biết ăn đúng cách thì chôm chôm sẽ là trái cây vàng cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

Một số tác dụng cực tốt của chôm chôm:

1/ Có lợi cho hệ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ dồi dài, bà bầu ăn chôm chôm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa mà còn giúp tránh được các vấn đề liên quan đến nhu động ruột như tiêu chảy, táo bón. Đặc biệt, chôm chôm còn giúp tiêu diệt các ký sinh trùng đường ruột, ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết.

2/ Hạn chế nguy cơ thiếu máu

Chứa nhiều vitamin C, bà bầu ăn chôm chôm sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp quá trình hấp thụ đồng và sắt diễn ra “mượt” hơn, do đó cải thiện việc sản xuất các tế bào máu, hạn chế nguy cơ thiếu máu khi mang thai.

3/ Ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn

Theo nghiên cứu, axit gallic, một chất được tìm thấy trong chôm chôm có tác dụng “kì diệu” trong việc loại bỏ các gốc tự do và giúp bảo vệ cơ thể bạn từ vi khuẩn có hại và các nhiễm trùng khác

Ngoài ra, bà bầu ăn chôm chôm cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các loại bệnh thường tấn công phụ nữ mang thai như sốt, nhức đầu, ho, cảm cúm và cảm lạnh. Vậy là bà bầu nên ăn chôm chôm nhé bởi các bệnh này rất thường xảy ra đối với mẹ bầu luôn đấy.

4/ Thúc đẩy sức khỏe của xương

Ngoài hàm lượng vitamin C dồi dào, chôm chôm cũng giàu canxi, phốt pho, magie, kẽm có thể giúp củng cố và tăng cường sức khỏe của hệ xương, đồng thời cung cấp canxi để thai nhi phát triển.

Một số lưu ý thêm cho mẹ bầu khi ăn chôm chôm để có tác dụng tốt nhất:

Tránh ăn chôm chôm quá chín: Trái chôm chôm quá chín có chứa nồng độ cồn cao, không an toàn cho mẹ và bé.

Hạn chế ăn nếu mẹ có lượng đường trong máu cao: Quả chôm chôm chín có lượng đường cao vì vậy nếu mẹ bịt tiểu đường thai kỳ hoặc có lượng đường trong máu cao thì nên hạn chế ăn chôm chôm.

Không ăn quá nhiều: Với bất cứ loại thực phẩm nào, mẹ bầu nên ăn điều độ, không ăn quá nhiều một lúc sẽ không tốt cho thai kỳ.

Với những lợi ích cũng như một số lưu ý trên thì chắc các mẹ bầu đã yên tâm hơn khi ăn chôm chôm và không cần thiết phải kiểm soát cơn thèm quá mức của mình nữa. Bên cạnh đó, mẹ bầu vẫn phải lưu ý lượng tiệu thụ của mình cho phù hợp, tránh ăn quá nhiều phản tác dụng, mất cân bằng dinh dưỡng.

Vấn đề nóng hổi bà bầu có nên ăn chôm chôm đã được giải đáp thõa mãn. Phununews chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông sau 9 tháng 10 ngày gian nan nhé.

Mai Lan

phununews